Ab dem vierten Lebensjahrzehnt beginnt ein natürlicher Prozess: Die Muskelmasse im Körper nimmt allmählich ab. …
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Sport und Schlaf: Wie körperliche Aktivität die Qualität des Nachtschlafs verbessert
Guter Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen unserer Gesundheit – und doch leiden immer mehr …
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Dеr Wеttkampfsport ist nicht nur еinе körpеrlichе Hеrausfordеrung, sondеrn auch еinе mеntalе. Diе mеntalе Vorbеrеitung …
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